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132:管理血糖如修行(7)
发布时间:2019-05-27
 

(本节目是叶梁老师于2015年录制播出的)

每天八分钟,健康真轻松。大家好,我是叶梁,感谢大家每天捧场,收看百姓生活节目《叶梁开讲了》。


我们这段时间一直讲修行两个字,包括管理血糖,还有健康,其实都是修行。


那么其中我讲了一个我的朋友,现在在美国,陈女士,她很成功的,通过几个月的食疗控制,把她的血糖控制好了,而且把她的药物,从四片二甲双胍,也就每天1克,减少到每天只吃一片二甲双胍,0.25克。


那很多朋友问她为什么成功?为什么能够把自己的血糖管好?


我告诉大家,就是因为她第一相信,相信我是用的科学的方法帮助她调理,而不是用什么神药,也不是用什么神方。


第二是她学会了控制饮食,不仅仅是在食物结构上,而且在食物的量上学会控制。


第三个,也是最关键的一点,就是好的方法,好的办法,你要学会坚持。


那么很多朋友给我发微信,也提到他们曾一度通过食疗把血糖控制住了,但是过了一段时间又不行了,那这些朋友,到底为什么出现了问题呢?他们往往会在微信中向我发牢骚。


那么在这个过程中,我看了一下这些失败的原因,我总结了三条,哪怕三条呢?


第一是思维习惯,其实我们很多人,之所以做事不成功,不是因为老天没给你机会,是因为我们惯有的思维习惯,这种思维习惯主导了,我们对事对物的那种态度,最后让我们错失了成功的机会。


第二呢,就是轻言放弃,很多事情是需要时间的,是需要你花费精力,花费气力,甚至需要你用很长时间来修炼的。


所以我们说管糖如修行,但是我们很多人这儿碰碰,那儿碰碰,这儿试试,那儿试试,在干什么呢,他们实际在不断的找机会,不断在放弃机会。


第三个,就是主次不分。


那么这三个方面分别代表什么呢?我们来一一给大家解释一下。首先是思维习惯,我们思维习惯里头,当中最容易犯的错误是什么,就是相信有一个神秘的方子,也就是我们希望一下子就成功。


那么到底有没有一个什么东西,一下子就让我们胰岛功能,彻底恢复了,到底有没有什么东西,一下子就让我们糖尿病,一下子没了,告诉你没有。


不管谁告诉你,这是一个非常非常好的方子,是祖传的秘方,其实都不见得在你身上有作用,因为一旦有这么一个好的东西,在现代科学的基础上,是很容易生产了以后,每个糖尿病人都可能会有的,所以我们把它归结到,一个方子的成功,是不可行的一个思维。


第二呢,我们很多人是把希望押在神药上,是不是有个什么神药,其实和方子一样,就是我们总是希望,叶梁老师你告诉我一个什么,简单的方法,直接的方法,马上就能把我的这个病给治好了。


也就是有没有狠、准、稳的方法,可惜的很,无论是中医,还是西医,我们现在只有不断的调制,不断的中和,不断的改善的方法。还真没有一个狠、准、稳,马上把你的病治好的方法。


那么还有一条,就是轻言放弃。我们大家知道,很多人挖矿能挖到钻石,很多人是挖不到,为什么?不是钻石不在那里,不管你挖还是不挖,钻石都在那里,但是有的人能挖到钻石,有的人挖不到钻石。


大家看为什么,很简单,你离钻石越近,你下的功夫越大,你费的时间越长,但是你越容易什么,放弃,也许你离钻石,仅仅只有一米之遥的时候,你放弃了。


还有很多人会什么,只想马上好,而且只能好。但是我们通过食物调整,它是有个波动的过程。


我们很多人不知道,就觉得它应该像一个什么,像一个药物,或者像退烧药一样,今天吃马上,现在吃马上烧就退了,或者像吃降压药一样,我今天吃了,明天血压就要降下来。


其实不是那么回事,你就是打上胰岛素,吃上降糖药,我们的血糖还高高低低的波动,更何况我们通过食疗呢。就需要我们静下心来,慢慢的来什么,调理。


还有的人就是不想想,我们胰岛功能的基础情况,是个什么情况,我们得了多少年的糖尿病,我们一直没有通过很好的食物调整。


而且通过药物调整,打着胰岛素我们血糖都控制不好,你能靠食物调整一天两天,一个月两个月,马上就正常吗,这需要什么,需要时间,因为你的胰岛功能的基础很差,需要时间。而且在这个过程当中,我们都会有反复。


再一个,就是主次不分,总是想你给我这个方子就行了,我就靠这个方子,我就靠管糖食疗汤,OK了。但是忘记了,其实我告诉大家还有很多东西。


一个是食物总量的控制,每天吃饭少食多餐,对不对,定时定量。还有具体吃饭的时候,细嚼慢咽,汤菜肉主食,这些方法和原则你都不用,就想通过一个方子,就把你血糖控制好,确实有一些问题。


那么还有些人呢,他通过食疗来控制血糖,真正的目的是什么,想放弃药物治疗。


其实我们应该明白,真正想把血糖控制好,是要靠什么,要靠现在所有科学方法的综合利用,那哪些方法是我们真正能够把血糖降下来的,我们管它叫降糖神器,哪些东西,是能够让我们血糖升上去的,我们叫做升糖魔鬼。这就需要我们在下期节目当中,大家去了解。


我在下期节目当中,专门告诉大家,什么是降糖神器,什么是升糖魔鬼,每天八分钟 健康真轻松,欢迎大家每天定时收看,百姓生活节目《叶梁开讲了》。

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叶梁老师,高级营养师,教您如何通过管理日常的吃喝,运动,睡眠和压力,来降低您的血糖,战胜糖尿病。


叶梁,第三军医大学78级临床医学本科,中国军事医学科学院84、87级硕博士研究生。研究中西医自然养生20余年,科学研究成果曾获卫生部科技进步二等奖,擅长糖尿病及各种慢性病的调理。



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