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三级心理咨询师考试常考的两种咨询方法

更新时间:2020-03-23 17:48

  国家心理咨询师资格证各科考试时间

  理论:8:30-10:00(二三级)

  技能:10:30-12:30(二三级)

  综合:14:00-16:00(二级)

  01

  身份证,准考证

  这两个证件非常重要,忘带任何一样进不了考场。请准备好考试用具(签字笔、2B铅笔、直尺、橡皮等)

  02

  及时核对考点

  事先去考场看看,选择好到达考点的交通路线,顺利按时进入考场。考试当天还可能出现公交,地铁拥挤等现象,这些都要充分考虑到,千万不要因为这些考试迟到哦。考试前15分钟凭准考证和身份证入场,开考30分钟后迟到考生不得入场。

  三级心理咨询师两种咨询方法

  01

  阳性强化法----行为矫治

  适应症:行为障碍

  理论基础及原理:

  以斯金纳操作条件反射为理论基础,认为一个习得的行为得以持续,一定是被它的结果所强化,如要建立或保持某种行为必须对其施加奖励,虽然惩罚也可消除某种行为,但奖励对行为影响力更大。因此,要合理安排阳性强化,漠视淡化异常行为,以接近目标结果。

  工作步骤:

  (1)明确靶目标。具体,可测量

  (2)监控靶行为。评定该行为频度,程度,后果对不良行为的强化。

  (3)设计新行为结果。取代以往不良行为产生的直接后果

  (4)实施强化。建立渐进强化表,出现适当行为及时强化

  02

  合理情绪疗法

  适应症:

  非理性思维导致情绪障碍、神经症、年轻,智力文化水平较高效果明显

  基本原理:

  通过纯理性分析和逻辑思辩的途径,改变求助者的非理性观念,以帮助个体解决情绪和行为上的问题。ABC理论是它的核心理论。A代表诱发事件;B代表个体对事件的看法信念;C代表继事件后,个体情绪反应下的行为结果。理情疗法认为,A不是引起C的直接原因,而是由于B个体对事件评价解释造成的。

  工作步骤:

  (1)心理诊断。分析ABC,共同商定情绪,行为两方面目标。

  (2)领悟阶段。三种领悟 :a.信念引起情绪及行为后果;b.自己对自己的这些行为负责;c.只有改变信念才能改变目前症状。

  (3)修通阶段。最主要阶段。运用技术让求助者放弃,修正非理性观念。

  技术:

  (一)与不合理信念辩论。

  (二)合理情绪想象技术。

  (三)家庭作业。RET自助表。较规范;RSA自我分析报告。

  (四)其他方法。

  (4)再教育阶段。巩固疗效,重建认知及新行为反应模式。

  不合理信念的归纳:

  (1)绝对化的要求:是以自己意愿为出发点,认为事物应该是自己认为的那样。

  (2)过分概括化:以偏概全。以部分评价整体。

  (3)糟糕至极:灾难性的预期。这种信念让人陷入极度负性情绪。

  黄金法则:像你希望别人如何对待你那样去对待别人。

  理情疗法帮助个体达到目标:

  (1)自我关怀(2)自我指导(3)宽容(4)接受不确定性

  (5) 变通性(6)参怀(7)敢干尝试 (8)自我接受

  目标的关键:帮助求助者改变他们生活哲学中非理性成份,并学会现实,合理的思维方式。

  理情疗法实际是一种对有情绪障碍的人实施再教育的过程。