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成为心理咨询师,务必解决好这些难题

更新时间:2019-12-16 09:40

  知乎问答上带个难题,心理状态咨询师最必须的基本技能是啥?针对不一样的人,有不一样的观点,想变成心理状态咨询师的盆友能够参考下。

  看到来访者,而并不是难题

  表面上看,来访者由于各式各样的“难题”来的——缺乏自信呀,不开心呀,失败呀,社交恐惧呀,交流障碍呀,非常抑郁呀,化学物质上瘾呀… 但处理这种说白了的难题并非资询的真实总体目标。

  往往存有那样那般的难题,实际上由于不可以回应那三个最关键最本质的难题: 我从哪里来?我从哪里来?我想到哪儿去?一个人不清楚我从哪里来,如何将会有信心, 怎能跟人有效的沟通呢?一个人不清楚要动向哪里,如何将会确立了解要如何做呢?一个人不清楚自身从哪儿来,步伐怎样可以落在土里进而真实动患上呢?…… 见到一个人的难题,要见到身后的这一人,他是怎样成才的,他的成才中是怎样应对难题的,他怎样应用資源来产生自身解决困难的方法,怎样变成今日的自身这些。

  协助一个人确立他那三个关键出题的关键工作能力是: 可以其理所是地真实看到那人的存有,并非只是是他说白了的难题。要可以看得清他表面难题后边的真实艰难,体会他表面心态后边的真实心态,不逃避、不生动、亦不有一定的希望……而要想保证这种,依赖于咨询师对自身的深入掌握。

  个人深入分析和督查

  心理辅导的全过程,特别是在是谈话内容治疗法的资询全过程中,咨询师应用的唯一专用工具就是说自身。

  在资询的全过程中,是用咨询师自身的人格特质和关联在危害着来访者,这种危害包含:关爱、真诚、理解的勤奋、感情中的宽容抱持、表明毁灭性逻辑思维和感情的胆量、对攻击能力和毁灭性的抱持和调整的勤奋,这些。而全部的这一切,都务必来源于于咨询师自身人的本性中的关爱。

  因此有时人们说,咨询师的学习培训,理论学习技术都非常容易,较难的,是学习培训了解自己和变成自身,根据咨询师的从头开始训炼:本人深入分析、个人督查这些,你能获得真切的感受。

  保持中立的价值观念

  咨询师秉持着的意识也很关键,不把自身当权威性,珍惜人的本性,关爱而并不是抨击,抱持而并不是抵触,咨询师要有文化多样性的摄取,你了解得越大,疑惑越低,任何人全是衣食住行在某一文化艺术方面中的,受单一文化艺术的限定,非常容易出現心身不适感与失衡,假如咨询师不理解这一文化艺术对来访者造成的功效,就没法协助来访者。

  使用价值保持中立远比不点评要艰难的多。

  例如人们见到来访者不努力学习,这在普世价值观里是一个槽糕的事儿,教育者会挑选(用各种各样方式 )对他说,不学习培训是错的;而心理状态工作人员则不点评对与错,只是探寻其身后的缘故。

  在应对这种事儿时,咨询师通常可以保证保持中立,没去点评来访者的对与错。但是经典故事通常会更进一步:

  假如来访者休学了呢?

  假如来访者决策走“黑帮”,又担自身安全性呢?

  假如来访者外遇,并因而造成各种各样心理健康问题呢?

  假如来访者离异、回绝养育小孩,另外因而内疚呢?

  你内心哪些觉得?

  许多咨询师会全自动滑掉到这一理解:假如我不挑选那样的衣食住行,就不容易有这种心态了嘛。

  此刻,你总有了价值观念分辨,失去理解来访者的机遇。

  也正因价值观念的保持中立,许多咨询师不给来访者提议,由于咨询师了解,他即沒有这一工作能力,都没有这一权利。

  聆听,听人說話

  变成心理状态咨询师,我觉得放到第一位的应当是——听人发言(聆听),沒有哪家技术性能与之媲美,它足可傲视群英于山巅。

  初学者咨询师和娴熟咨询师最显著的差别是是否会听人发言,有木有细心听人发言。假如人们都还没听到充足的材料,或是沒有进一步回应信息内容的那时候,就急切下分辨和感恩回馈另一方,大部分就能够被界定成一种工作中状况——称为投影了。

  初学者咨询师急切帮助他人,急切证实自身的专业能力,会造成赶不及听来访者发言,急切插嘴,特别是在是急切说总结性得话。这一作法特别是在在前三次的基本采访中最切忌,那会令人们的分辨是歪曲的,乃至是不正确的,另外会在一定水平上危害医治关联的创建。

  多问、用心听、用心听、竭尽全力的听,才还有机会去体会来访者所述说的诸多。

  初学者咨询师训炼的那时候,能够不断做一个训练——最先是去追剧,看着你喜爱的一切剧,重要是留意角色中间的会话,拿好笔纸把对她们语句的理解逐一写出来,写的那时候也要充分考虑语句情景,写的愈多愈好;次之在听周边人发言的那时候弹出窗口式的得出好多个理解快速在脑中过一遍。那样做很艰辛,但很合理,最少先学好了听到他人在讲哪些,随后下一步再去学如何听,而如何听还要融合人们学习培训的基础理论了。

  针对如何听,是个没办法用支言片语说清晰的事,必须细腻的督查工作中来进行。这里简易的讲好多个状况找找觉得。在做督查的全过程中,一会儿听到咨询师汇报个例说“Ta一直在说,我还插不进去话,每一次想意见反馈Ta些哪些,又迅速被Ta截走,到最终我基本上沒有說話的時间了……”针对那样的状况,是否说自身比怎么说话更关键呢?此刻必须把听到的內容先存有人们的人的大脑储存器里备用,而把说这一个人行为意见反馈给另一方,快速拉入相互的关联。假如全部采访仅剩一分钟,因为我会把这话说给Ta——“你一下子讲了许多话,我都还没来的及答复,但是,估计你很必须一个他人听你讲下这种知心话……”自然,假如也有大量的時间,这都是个非常好的开局了。

  此外一个状况是初学者非常容易将新学到的基础理论套入在来访的身上,在来访的语句里找关键字,好像一拥有这种关键字就必定代表一个明确的念头或分辨了,以后就急切表现出来,这时非常容易偏移方位。

  例如,一听到我妈妈我爸爸儿时怎样怎样,就马上弹出来童年外伤;一听到我晚上睡眠不好,早晨心情低落这些就弹出来忧郁症;一听到活着没意思,撑不下去了,就觉得是自尽危機;当听到我跟朋友关联不太好,讨厌跟她们相处,喜爱独居,就觉得是心理健康问题……那样的事例好多好多,实际上每一个关键字身后还必须大量的信息内容来支撑点人们的分辨,不可以做简易的弹出窗口反映。例如到我跟朋友关联不太好,是如何的不太好,产生过些哪些,是一直就不太好還是从何时起不太好的?……许多难题能够去回应来确立人们的分辨。尽量不要的将学得的基础理论套入在来访的身上,要收看、观查到大量的案件线索去认证自身的假定。

  最终,以便可以在资询中合理的帮助听人說話,要擅用白描手法来一步步回应人们听到的经典故事,可以问一些回应的问题来协助人们理解来访的描述,这就是说说白了的追随了。听新咨询师的工作中你就会发现,大伙儿很喜爱用內容反映或感情反映技术性(简易主要表现就是说反复另一方得话),但非常容易形式化,而沒有生命。因此这一作法如今经常非常容易造成来访者的抵触和斥责。不论是內容反映還是感情反映,并不是简易的反复来访得话,你的反映是必须有重要的修改来表述你对Ta的理解,这一理解就是说生命,把理解到Ta的寓意转达出来才算是重要,而并不是进行一个反映的技术性。那样大家总有了联接,拥有相互走下来的依凭。